健身 多久 有效果 Dcard、小隻女 健身、倍速運動 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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健身 多久 有效果 Dcard在閒聊#閒聊健身多久有感- 健身板的討論與評價
... 有看過都有按愛心，就沒有全部回覆了，謝謝各位，---，如題，想問問看各位是健身多久後，才驚覺自己體態的變化呢，爬文分享- 重訓,女生,健身.
健身 多久 有效果 Dcard在一個禮拜，練幾天練多久，最理想? - 健身板的討論與評價
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健身 多久 有效果 Dcard在閒聊身材的改變- 健身板的討論與評價
想請問各位健身學長姐們，當初「剛接觸」健身時，大概花了多久才有明顯上的身材改變呢（變瘦、有線條、肌肉變大的感覺）？我自己目前是上課一個多月了 ...
健身 多久 有效果 Dcard在健身成效- 健身板的討論與評價
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健身 多久 有效果 Dcard在大家的健身時間都是多久? - 健身板的討論與評價
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健身 多久 有效果 Dcard在重訓5個月幾乎沒什麼成效- 健身板的討論與評價
先附圖，這是今年一月的時候量的那時候已經開始重訓一個月，這是今年五月量的，體脂多了2.5%，骨骼肌卻只多0.8公斤，（而且骨骼肌重量比許多女生還 ...
健身 多久 有效果 Dcard在健身兩年的變化（心路歷程）推薦給新手的討論與評價
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健身 多久 有效果 Dcard在給新手大觀念簡單講解- 健身板的討論與評價
1.肌肉與脂肪，互相競爭養分，尤其是碳水，2.肌肉與重訓，透過重訓，開啟肌肉對養分的需求，因為肌肉屬用進廢退，3.肌肉與有氧，有氧不太會消耗肌肉， ...
健身 多久 有效果 Dcard在請益你每次去健身房待多久？ - 健身板的討論與評價
看了版上很多文章與留言，發現滿多人去健身房一次都兩三個小時，然後一週去個五六次，我自已胸/肩/背/腿分四日練，再配上二頭/三頭/腹部，但每次頂 ...